FODMAP-behandling vid IBS

Så, ytterligare en dietblogg tänker du säkert nu. Nejnej säger jag. 
Är väl lika bra att ta allt från början så here we go:
Mitt namn är Nadia, är 22 år, älskar matlagning och träning vilket även upptar en stor del av min tid. När jag inte gör detta så sitter jag och läser om den glomerulära filtrationshastigheten eller något annat intressant gällande kroppen. Ska börja min tredje termin på sjuksköterskeprogrammet så jag har fyra terminer kvar tills jag är färdig!

Jag har under många år haft problem med magen och aldrig fått ordentlig ordning på den. Gluten- och laktostester har gjorts, även blodprover i mängder samt rekto- och koloskopi. Inga prover eller undersökningar har visat något anmärkningsvärt vilket då har lett fram till diagnosen IBS. Jag fick diagnosen "på papper" juni 2013 men har själv anat det i flera år. 

För två veckor sedan (exakt idag faktiskt) fick jag nog. Mina vänner har länge sagt åt mig att kontakta vårdcentralen på nytt för att mitt tillstånd varit ohållbart men jag har inte orkat ta tag i det, förrän för två veckor sedan. Jag hade haft så ont i magen i flera veckor att jag inte kunnat stå upprätt eller ha på mig jeans. Magen krampade och var svullen dagligen så när jag ringde vårdcentralen och grät insåg de att det var nog. Jag fick en telefontid till en läkare dagen efter och han var väldigt förstående och lyssnade på min önskan om att få kontakt med en dietist för att försöka få ordning på allt. Han skickade en remiss med de uppmuntrande orden "du kommer nog få vänta minst tre mån, kanske till och med ett halvår då vi bara har två dietister i länet..". En vecka senare ringde dietisten och frågade när jag hade möjlighet att komma. So much för den väntetiden! Vi bokade in en träff tors den 21 aug. 

 

Inför mötet med dietisten fick jag till uppgift att skriva ner allt jag åt och ev. symtom som uppkom. Vid vår träff gick vi tillsammans igenom vad jag ätit och vilka symtom jag hade haft, pratade igenom hur magen brukar vara och om jag själv testat att utesluta några livsmedel tidigare. Vi kom iallafall fram till att jag ska börja äta enligt FODMAP-dieten vilket innebär att man ska utesluta vissa kolhydrater som jäser i tarmen (fermenterbara kolhydrater). Resultat visar att behandlingen hjälper för ca 80% av de med IBS, så både jag och dietisten (som är utbildad inom behandlingen) kom överens om att det är värt att testa. Kan ju inte få mer smärtor än vad jag haft!?

 

Så, här är jag idag. Började behandlingen igår kväll (24/8) och hittills går det finfint. Min tanke med bloggen är att dela med mig av recept, upplevelser, funderingar m.m. under denna, relativt stora, förändringen i mitt liv. Dels för att själv kunna gå tillbaka och se hur jag har mått/vad jag ätit men även för att ge inspiration till andra som kanske känner att det känns som en alldeles för krånglig behandling att börja med.

Let's go!